Donne 1 portion
Ingrédients
- 1 sachet HOLOS (n'importe quelle saveur)
- 1 tasse d'eau
- 1/4 tasse de lait de coco (en conserve)
- 1 banane, hachée
- 1/2 c. à thé de cannelle
- 3 dattes medjool, hachées
- 1 paquet de carrés Midday Squares
Facultatif: Banane Frite
- 1 c. à soupe de beurre, de ghee ou d'huile de coco
- 1 banane coupée dans le sens de la longueur
- Crème fouettée de noix de coco et poudre de cacao (garniture)
Préparation
- Préparer votre HOLOS en le versant dans un pot HOLOS et en ajoutant la banane hachée, les dattes hachées et la cannelle.
- Ajouter l'eau et le lait de coco et agitez jusqu'à obtenir une consistance homogène. Laissez reposer pendant quelques heures ou toute la nuit au réfrigérateur.
- Si vous souhaitez ajouter une banane frite, faire chauffer une casserole à feu moyen, ajouter le beurre et faire frire la banane pendant 3 à 5 minutes de chaque côté.
- Assembler en ajoutant la banane dans le pot, quelques tranches de banane sur le dessus et des carrés Mid-day Squares hachés. Vous pouvez également ajouter les carrés Mid-day Squares au mélange de muesli ou les utiliser comme base.
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